目的：疲労回復とゴルフのために柔軟性を向上させるために
（パーソナルストレッチでの改善例）

毎日10時間以上のデスクワークと約１時間の電車通勤のため身体が凝り固まっていました。平日は身体を動かす余裕がなく、帰宅してはご飯を食べて寝る毎日でした。週末はゴルフをすることが多いのですが、その度に気付くのが、40代になり体重が増えてしまい益々身体が硬くなっていくことでした。
結果的に、スコアものびず、プレーした後には腰や背中が張ってしまうことが多くなり、酷い時には翌日痛みが強くでることもありました。このままではいけないと一大決心し、ストレッチの本を買い独学でやってはみたものの一ヶ月も続かずに諦めてしまいました。

問題はやはり、仕事後には疲れきってしまい余裕がなくなってしまうのと、自分一人でやると手を抜いてしまい、やり方があっていないためかあまり効果を感じなかったことでした。この問題を解決してくれたのがスパイナルケアでした。
私は週に一度、週の半ばか金曜日に身体をリセットする目的でパーソナルストレッチを受けています。本当は毎日自分でできればベストですが、週に一度先生に全身を伸ばしてもらうと本当に身体がスッキリし、仕事も生活も楽になります。

また、ゴルフのコンペの際には、プレー前後にストレッチしていただきます。トレーナーのようにアドバイスをいただきながら肩、背中、腰、股関節を的確に伸ばしていただけるので、プレー中も張りを感じずに疲労も残り難くなりました。私のようにストレッチを一人で行なうのが難しい方や、どうしても疲れてしまい継続できない方にはとてもお勧めです。