姿勢とは
姿勢というのは、様々な要素から成り立っています。
姿勢を保つのは、主に筋肉です。筋肉の中でも「姿勢筋」と呼ばれる筋肉群が働くことで姿勢を保っています。
同じ姿勢をずっとしていると、特定の部分が疲れてきたり凝ってきたりするはずです。これはまさに「姿勢筋」が活動し、疲労が溜まってきた証拠なのです。
うまく姿勢筋を働かせるには、骨盤や背骨のバランスが取れていることも必要です。また筋肉を働かせるのは「脳」ですので、脳から筋肉までの神経伝達もしっかりしている必要があります。
また姿勢には、「心の状態」が関わっていることもあります。精神的に疲れていて元気がない人は、うつむき加減で猫背気味になっていることが多いでしょう。
逆に晴れやかな気持ちであったり、自分に自信を持っている人は、胸を張って堂々と歩いていませんか?
!!猫背の影響!!
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!!腹筋が弱くなることによる影響!!
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理想的な姿勢
姿勢を保つのは筋肉の働きによるものですが、最もバランスがとれた姿勢というのは、筋肉への疲労が最も少ない姿勢といえます。具体的には『重力線』というものがあります。図のように重力線に近づけば近づくほど少ない筋力で姿勢を維持できるため、疲労がたまりにくくなります。ですから私たちカイロプラクターが行う姿勢改善は、この重力線を意識して行っていくのです。
ただし、ずっと同じ姿勢を続けると、血流が悪くなり疲れが溜まりやすくなります。そのため理想的な身体のバランスを保ちつつ、同じ姿勢で長時間固まらないことが大切です。
カイロプラクティックでの姿勢改善プログラム
姿勢評価分析 バイオトニックス
●カナダBIOTONIX社の姿勢分析ツールを使用し、生体力学に基づいた姿勢の分析を行い
ます。詳しくはこちらをご覧ください
治療
●関節の治療
関節の動きを滑らかにし、負担が少なくバランスがいい骨格を目指します。
●筋肉の治療
固い筋肉をほぐすことで筋肉バランスを整えるとともに、弱っている筋肉を見つけ、力を入れやすいように整える。
エクササイズ
●ストレッチ
固くなって負担がかかりやすい筋肉をストレッチします。
●筋力強化
筋肉痛がでるほどの強い運動ではなく、負担が少ない軽い運動から処方します。
姿勢評価分析バイオトニックス 背骨の動きを調整していきます ストレッチによる骨盤矯正
これまでに来院された患者さんの症例・治療例■姿勢の悪さと疲労感が気になり来院(30代男性 事務職 桜新町在住) 【初診時の症状】 【施術後の経過】 【担当カイロプラクターのコメント】 |
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スパイナルケア 用賀院
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