症状カルテ

骨盤矯正

慢性的な腰痛とは？

骨盤は、寛骨という左右の大きな骨が、中心にある仙骨を挟み込む構造となっています。そして寛骨と仙骨の間の関節を仙腸関節（せんちょうかんせつ）と呼びます。
骨盤のゆがみとは、主にこの仙腸関節の左右の動きや位置関係に歪みができることを意味します。

骨盤がゆがむ原因

『脊柱や足の関節の歪みやアンバランス、左右の足の長さの違いから起こる骨盤の歪み』
骨盤には、上からの力（脊柱）と下からの力（下肢）を分散させる機能があります。そのおかげで重力に対して正しい姿勢を保つことができるのです。しかし、脊柱や下肢の関節、左右の足の長さに異常があると、骨盤に左右不均等な力が加わってしまい、骨盤をゆがませる場合があります。
左右の足の長さの違いは、生まれつきの左右差、ケガ、変形性股関節症、変形性膝関節症、筋肉や関節のアンバランス、など様々な原因があります。

妊娠・出産による骨盤の歪み

妊娠中は、体重増加によって骨盤（仙腸関節）への負担が増加します。妊娠後期からは赤ちゃんがスムーズに産道を通れるように、『リラキシン』というホルモンが分泌され、骨盤を安定させている靱帯がゆるんでいきます。そのため出産によって過剰に骨盤が開いたり、ゆがみが起きることがあります。
『リラキシン』の分泌は産後数ヶ月で止まり、骨盤は徐々に安定して行きますが、ゆがんだ状態にしておくとそのまま固定されてしまうことがあります。また、妊娠・出産にかかる約一年の過程で、腹筋やお尻の筋力が過度に低下してしまうので、これもまた骨盤の歪みの原因となります。

生活習慣による骨盤の歪み

あぐらや足を組んで座る時に毎回同じ組み方をする、財布を片方のお尻のポケットに入れて座る、女の子座りをするときに決まって左右偏った座り方をする、など生活習慣でも骨盤に歪みが生じることがあります。

スポーツによる骨盤の歪み

繰り返し同じ動作をしたり、左右の手足の使用頻度に大きな違いのあるスポーツ（サッカー、野球、ゴルフ、テニスなど）、怪我の多いコンタクトスポーツ（アメフト、ラグビー、格闘技など）によって、怪我をした組織が硬くなったり、ケガをかばった動きをすることで骨盤はゆがみます。また、筋肉のアンバランスが生まれることで、骨が偏ってひっぱられることで骨盤の歪みにつながります

骨盤のゆがみと症状

見た目への影響

左右のヒップラインの違い ／ 左右の足の長さの違い ／ 脊柱の側弯（そくわん）／ 肩の高さの違い ／ 頭の傾き

全身への影響

腰痛 ／ 肩こり ／ お尻の痛み ／ 左右の股関節の不均等な動き ／ 歩行の乱れ ／ 下半身の冷えやしびれ
骨盤内臓器（子宮・卵巣・前立腺・膀胱など）への血流不全 ／ 自律神経失調 ／ 生理痛 ／ 月経前症候群

また、骨盤の歪みは左右の子宮円索という靱帯の緊張状態を変化させ、子宮の適切なバランスを崩すことで逆子の赤ちゃんの確率が高まることも報告されています。

医師の診察を受けたにも関わらず改善が見られないケースでは、意外にも骨盤のゆがみが原因となっている可能性があります。

カイロプラクティックでの骨盤矯正

骨盤矯正にはカイロプラクティックが最適です。骨盤の歪みの原因は様々ですが、患者さん個々の問題を適切に評価し、患者さんの状態に合わせた最良の治療法を選択いたします。

手技による骨盤矯正

歪んで、硬く動きが悪くなっている骨盤を手技によって矯正します。

骨盤ブロックによる骨盤矯正

妊娠中や出産後、外傷などにより骨盤の関節がわずかに歪んでしまったり、柔らかくなりすぎた骨盤をブロックという柔らかい特殊な治療器具を使い矯正します。妊娠中や出産後の女性も安心してお受けになれます。

ストレッチ・筋肉トレーニングによる骨盤矯正

骨盤の歪みに大きく関わる、骨盤周囲の筋群（特に脊柱起立筋、梨状筋、大殿筋、ハムストリングス、大腰筋、大腿四頭筋）に焦点をあて、凝り固まった筋肉にはストレッチや筋膜リリースを行い、弱く力が入りにくい筋肉には筋肉トレーニングを行います。筋肉トレーニングは通常の重りを使ったものから、ゴムチューブなどのインナーマッスルを鍛える方法、ヨガやピラティスのようなトレーニングまで様々です。ストレッチはご自宅でも簡単にできるような方法をご指導させていただきます。

骨盤ベルトによる骨盤矯正

妊娠・出産後、外傷や体質によって骨盤の関節の動きが過剰になってしまうことがあります。治療に加えて、日頃の生活から適切な骨盤の状態を維持するために骨盤ベルトをご用意しております。ゴムの骨盤ベルトは、締め付けがきつく血流を妨げることがありますので、妊婦さんには『トコちゃんベルト』をお勧めしています。