担当カイロプラクターからのコメント

産後にピラティスが良い理由

妊娠期間、そして分娩のために女性の身体は大きく崩れます。特に、身体を支えるために必要な腹筋、骨盤周辺の筋肉、股関節に関わる筋肉が弱くなったり、柔軟性が低下します。また、分娩の際には産道を広げるためにリラキシンというホルモンが分泌されるため、骨盤周辺の靭帯が非常にゆるくなります。
このような身体のアンバランスを適切に整えてくれるのがピラティスです。ピラティスは身体の奥深くにあるインナーマッスルを鍛えます。特に、腹筋と骨盤周辺の筋肉に働きかける刺激はピラティスが最も効果的で安全です。

カイロプラクティックとピラティス

カイロプラクティックとピラティスは、共に姿勢や柔軟性、正しいバランスを維持するための筋骨格の強さをとても重要だと考えています。
肩こりや腰痛、ヘルニアなどは多くの方が悩まされる問題ですが、カイロプラクティックにより身体のバランスを整え、ピラティスによりそのバランスを維持できるしなやかさと強さを手に入れることで、症状の改善はもちろん、痛みや辛さのない良好な状態を維持しやすくなります。